Traducere
Daca vrei sa te transferi din scaun in pat, primul lucru pe care trebuie sa-l faci este sa aliniezi scaunul. Trebuie sa formezi un mic unghi intre scaun si pat. Fiecare are metoda lui dar eu asa fac. Pasul urmator este sa-ti dai jos picioarele. Apoi iti misti soldurile la marginea scaunului pentru a nu lovi rotile si pentru a fi mai usor sa te transferi. Deci... misc soldurile in fata. Secretul transferului este ca odata ajuns in punctul asta trebuie sa te apleci in fata, pentru ca iti ridica partea posterioara. Asa ca trebuie sa te apleci, dar nu prea mult. Asa iti vei ridica partea posterioara pe pat. Si acum mai trebuie doar sa-ti ridici picioarele si ai terminat. Esti in pat, unde este confortabil si poti sa adormi. Acum, cand ne dam jos din pat, dimineata daca nu ai ceva de care sa te tii poate fi dificit sa te ridici. Eu nu am forta in abdomen si spate asa ca imi tin scaunul aproape ceea ce e oricum recomandat pentru ca vei avea nevoie de el cand te vei dai jos din pat. Eu apuc una din roti si asta ma ajuta sa ma ridic destul de usor. Apoi este simplu sa ma dau jos. Daca nu, va trebui sa te lupti putin cu tine insuti ca sa poti sa te ridici. De aici, cobori fiecare picior cat mai aproape de scaun ca sa poti apoi sa faci transferul. Sfatul meu este sa-ti aduci soldurile cat mai aproape de marginea patului si atunci iti vei muta picioarele o singura data decat sa-ti dai jos intai picioarele si apoi sa te apropii de scaun. Va trebui sa faci totul de doua ori. Asa ca acum imi dau jos fiecare picior si am grija sa nu fie incrucisate. Si acum depinde de tine si de pozitia in care vrei sa te transferi pe scaun. Mie imi place sa pun scaunul langa coapsa si sa formez un unghi intre scaun si pat ca sa am destul loc sa ma transfer. Din pozitia asta rotile n-o sa ma impiedice sa ma asez, n-o sa ma lovesc si nici n-o sa ma zgarii in ele. Picioarele sunt aliniate. Inca un sfat pe care vi-l dau este sa va asezati talpile in pozitia in care o sa ajunga. Spre exemplu daca ma transfer din pozitia asta si talpile sunt in pozitia opusa scaunului, exista riscul sa-ti ranesti gleznele. Ma asez in pozitia de transfer si imi intorc talpile care-si vor muta putin pozitia pe masura ce te transferi. Apropii picioarele si apoi te apleci in fata pentru a-ti ridica partea posterioara a corpului si te muti pe scaun, iti asezi si picioarele si voila! Transferul din pat pe scaun! Traducere pentru ProStemCell.org de Adina Elena Serediuc
