Traducere
Transferuri TVM si Abilitati pentru scaunul cu rotile Programul de recuperare a leziunilor medulare. TRANSFERURILE DE BAZA. Buna. Numele meu este Diana Herrington. Sunt fizioterapeut in cadrul Programului de recuperare a leziunilor medulare in Hamilton - Ontario (Canada). Am onoarea de a lucra exclusiv cu persoane care au leziuni medulare de cativa ani si continui zilnic sa-mi invat pacientii. Fiecare persoana pe care o vedem in Centrul de Reabilitare a Leziunilor Medulare are un nivel diferit de rezistenta si indemanare. Fiecare persoana va dezvolta transferuri diferite si aptitudini de manevrare a scaunului. Vreau sa va impartasesc cateva trucuri care va vor ajuta sa invatati cum sa faceti transferurile si cum sa descurcati mai usor in scaunul cu rotile. Am invatat foarte repede ca daca o imagine valoreaza mai mult decat o mie de cuvinte, atunci si o inregistrare video va spune multe. Eu va pot descrie si demonstra abilitatile, dar ceea ce conteaza pentru pacientii mei este ca oamenii din comunitatea celor cu leziuni medulare vin si demonstreaza in direct. In Hamilton suntem suficient de privilegiati de a avea sprijinul comunitatii si al persoanelor care traiesc cu diferite niveluri ale leziunilor medulare. Putem oricand apela la ei sa vedem daca pot veni la sala de gimnastica pentru a ne vizita pacientii si pentru a le demonstra unele aptitudini. Dar ne dam seama ca nu intotdeauna este posibil. Scopul acestui video este de a va ajuta sa invatati principiile de baza ale transferurilor si aptitudinilor in scaunul cu rotile, aratandu-va videoclipuri cu oameni care traiesc cu leziuni medulare demonstrand aceste aptitudini. Voi fi naratorul acestui videoclip, vom parcurge elementele de baza si apoi ii vom lasa pe adevaratii eroi sa preia conducerea. Principiile de baza ale transferurilor sunt: in primul rand, siguranta. Va recomand ca intotdeauna sa fiti insotiti de un fizioterapeut cand invatati sa faceti aceste transferuri. Acesta este instruit cum sa va ajute sa nu cadeti. Nu va apucam de imbracaminte, ci va apucam de solduri ca sa va putem ajuta sa va ridicati, daca este nevoie. O sa va protejam genunchii si talpile, asa ca nu veti fi in pericol sa cadeti. Va recomand sa aveti langa voi un fizioterapeut. Pentru inceput, sa aveti intotdeauna franele puse atunci cand invatati aceste abilitati. Le voi pune chiar acum. Intotdeauna trebuie sa aveti talpile pe podea cand invatati pentru prima oara aceste abilitati si sa purtati incaltaminte cu o buna aderenta la podea ca sa nu alunecati. Ca sa aveti un control suplimentar. Oamenii uita deseori ca indiferent ca nu-si mai simt talpile, acestea ii ajuta la transfer, protejandu-i sa nu alunece, asa ca este nevoie de o incaltaminte adecvata. Este bine ca scaunul si patul, intre care faceti transferul, sa fie unul langa altul. Oamenii au senzatia ca intre acestea se afla un hau si le este teama sa nu alunece intre acestea. Apropiati cat mai mult aceste doua lucruri. Va recomandam sa o faceti la un unghi de 45 de grade. Odata ce ati redus spatiul existent, va va permite sa faceti transferul in fata rotii. Daca vreodata aterizati pe aceasta roata, riscati sa va produceti leziuni pe sezut si nimeni nu vrea asta. Aceasta este pozitia optima pentru un scaun de acest fel. Exista si alte scaune care pot fi plasate la 90 de grade daca nu le impiedica rotile, dar aceasta este pozitia cea mai obisnuita pe care trebuie sa o folositi. O alta componenta-cheie pentru un transfer de baza este aplecarea in fata. Trebuie sa va ridicati cum trebuie, iar pentru asta trebuie sa va aplecati inainte. Daca alunecati mereu in timpul transferului, va veti tari pe sezut si veti produce leziuni pielii. Daca vreti sa va ridicati, trebuie sa va aplecati in fata. Daca nu va aplecati in fata, ridicandu-va prea putin, nu o sa realizati nimic. Aplecandu-va in fata, sezutul se va ridica de pe pat odata ce va veti obisnui cu asta. Deseori in centrul de recuperare veti auzi oamenii spunand: "Diana, bratele mele sunt prea scurte." Eu va asigur ca nu aveti bratele prea scurte. Daca incercati sa va folositi tricepsii care sunt muschii aflati aici care va indreapta bratele, iar daca nu aveti tricepsi, va puteti intoarce bratele. Daca vreti sa va ridicati, veti simti ca nu puteti. Veti face acest lucru aplecandu-va in fata si folosindu-va umerii sa apasati in jos. Exista muschi in corpul vostru care vor apasa umerii in fata. De fapt, impingand umerii dincolo de voi, veti realiza o ridicare si mai mare. Chiar si daca aveti bratele scurte. O puteti face. Alte abilitati pe care trebuie sa le invatati cand faceti un transfer este cum sa invatati sa ghidati pe cineva sa va ajute. Fizioterapeutul vostru va poate ajuta. Urmatorul element important pe care trebuie sa-l invatati cand faceti un transfer este sa intelegeti cum va ajuta pozitia mainilor si a corpului sa va mutati, cum sa va ridicati. Primul lucru pe care vreau il analizez este aceasta aplecare inainte despre care v-am vorbit. Este unul dintre cele mai importante lucruri pentru un transfer sau o ridicare reusite. Din nefericire, este unul dintre lucrurile infricosatoare. Multi oameni cred ca daca se apleaca in fata simt ca ar cadea. Va voi da cateva reguli generale. In primul rand, daca va tineti talpile pe podea, in fata genunchilor dupa cum vedeti, talpile mele sunt in fata genunchilor, chiar daca nu va puteti folosi sau simti picioarele, puteti cadea in fata atat cat va permite coloana vertebrala dupa operatie, puteti cadea in fata fara sa va fie teama ca veti cadea. Picioarele mele nu fac nimic in acest moment. Pur si simplu, ma sprijin in poala. Multi oameni simt ca vor cadea, dar daca simtiti asta, iar genunchii se afla in fata voastra, nu veti cadea. Evident, daca simtiti ca picioarele se duc in lateral, devine putin mai complicat. Atata timp cat aveti talpile in fata genunchilor, nu veti cadea. Deci, sunteti in siguranta. Sa va arat ce nu ar fi bine sa faceti: daca nu sunteti atenti si talpile se afla in spatele genunchilor, daca va veti apleca inainte, veti cadea. Deci, asigurati-va intotdeauna ca aveti talpile in fata genunchilor, atunci cand faceti transferul. O sa va ajute sa va simtiti in siguranta. Urmatoarea lectie pe care trebuie sa o stiti este ca trupul si bratele voastre lucreaza ca un pendul. Daca va ridicati in sus, corpul se va legana in functie de cum aveti asezate mainile. De exemplu: Daca vreau sa ma mut in dreapta, voi pune mana stanga langa mine si-mi voi pune mana dreapta mai departe. Ma voi apleca inainte, asa cum am mai spus, ganditi-va doar la ridicare. Ma ridic si in mod normal corpul meu se va deplasa spre mana dreapta. Ca sa va mutati spre stanga, faceti acelasi lucru. Mana dreapta o puneti chiar aici, iar mana stanga mai departe, va ridicati, iar corpul vostru se va deplasa firesc spre stanga, ca un pendul. Faceti acelasi lucru cand va mutati in fata sau in spate. Daca vreau sa ma mut in spate, pun mainile putin mai in spate, ma ridic, iar sezutul meu se duce putin mai in spate. Pentru fata, puneti mainile in fata. Lectia a treia - sa intelegeti ca in mod firesc, capul si sezutul se deplaseaza in directii opuse. Daca vreau sa-mi ridic sezutul, capul meu se va duce in jos. Daca vreti sa va ridicati, trebuie sa va aplecati. Daca-mi aplec putin capul in jos sezutul meu se ridica putin. Daca imi las capul si mai jos sezutul meu se ridica mai mult. Deci, va ridicati mai mult. La fel si pentru laterale. Stiu ca pot pendula punand mana dreapta aici daca vreau sa ma mut in dreapta. Daca vreau sa ma ridic, ma voi indrepta spre dreapta, dar daca vreau s-o fac mai repede, ceea ce faceti in cazul unui transfer mare, va veti ridica, iar sezutul se va ridica de pe pat. Va ridicati, indreptati capul spre stanga, iar sezutul se va duce firesc in dreapta. Acelasi lucru este valabil daca vreau sa ma mut in stanga. Imi pun mana in stanga, ma ridic, apoi imi intorc capul spre dreapta, iar sezutul se va deplasa in stanga. Deci, ma ridic, balansez si gata. Cand veti vedea persoanele care vor demonstra in continuare, o vor face foarte fluent. Eu am facut demonstratia fractionat ca sa intelegeti mai bine. Acelasi lucru se intampla daca va mutati in fata sau in spate. Sa zicem ca va aflati la marginea patului si nu va simtiti in siguranta. Daca vreau sa ma duc in spate, imi voi pune mainile mai in spate, iar capul meu se va indrepta in jos. Astfel, in mod firesc, va voi deplasa in spate. Daca vreau sa vin in fata, imi pun mainile mai in fata. Aici este putin mai complicat, pentru ca atunci cand va ridicati, ceea ce implica o aplecare si apoi trebuie sa va dati capul pe spate ca sa puteti balansa sezutul. Asadar, va ridicati si balansati. Daca simtiti ca este mai dificil sa va mutati inainte decat inapoi, trebuie sa faceti salturi mai mici in locul unuia mare pentru a va putea misca sezutul in spate. Cam atat pentru acum. Voi lasa adevaratele staruri ale videoclipului sa preia conducerea. Traducere pentru ProStemCell.org niki si alex_wishmaster - titrari.ro
