O Noua Sansa | O Noua Viata

Ridicarea unui singur brat

Evaluaţi acest articol
(3 voturi)

Deschide subtitrare in Romana

Traducere

Ridicarea unui singur brat. Stati ridicat in carucior, sau stati in picioare cu picioarele departate si cu bratele relaxate pe langa corp. Ridicati un brat in fata la nivelul pieptului incat sa fie paralel cu pamantul, aceasta este pozitia centrala. Apoi deschideti bratul in lateral, creand o forma de jumatate de T. Ridicati incet bratul deasupra capului si aduceti-l inapoi in centru. Repetati miscarea din nou in laterale, deasupra capului, inapoi in centru si continuati. Repetati exercitiul cu celalalt brat. Acest exercitiu poate fi realizat cu sau fara greutati.


Feedback

Parerea ta conteaza!

O NOUA SANSA | O NOUA VIATA urmareste sa schimbe imaginea dizabilitatii in ceva sexy si atragator. Experiente din scaunul rulant.

Informatii pentru paraplegici, tetraplegici si insotitorii lor, pentru cei care au suferit un traumatism de coloana vertebrala sau alte boli invalidante ale coloanei/maduvei spinarii.

Handicapul este o arta. Este un mod ingenios de a trai
Neil Marcus

Copyright © 2023

Top Desktop version