O Noua Sansa | O Noua Viata

Traducere

Atingerea degetelor. Stati asezati sau in picioare cu spatele drept, privirea inainte si umerii relaxati si lasati in jos. Cu palmele indreptate in sus, deschideti mana, intindeti si rasfirati degetele. Atingeti cu degetul mare fiecare deget in ordinea succesiva. Aratatorul, degetul mijlociu, inelarul, degetul mic. Intoarceti degetul mare in pozitia initiala inainte de a atinge degetul urmator. Repetati miscarea de 5 ori. Faceti exercitiul cu o mana o data sau cu amandoua mainile in acelasi timp.