Traducere
In aceasta sectiune vom discuta despre sariturile peste borduri. Vom aborda doua metode diferite. Prima este "metoda dintr-un pas" sau metoda continua. Va deplasati si sariti peste bordura fara sa va opriti. Aceasta metoda este foarte folosita de paraplegici. Prin a doua metoda, pe care o numim "metoda din doi pasi", va apropiati de bordura, trageti de rotile din spate, va opriti, dati inapoi si inaintati ca urmare a impulsului si sariti peste bordura. Aceasta metoda o folosesc tetraplegicii la inceput sau ca metoda de protectie. Dupa ce ati exersat saritul peste fisurile din trotuar sau peste denivelari sau orice altceva, urmatorul pas este sa sariti peste bordura. Pentru a face acest lucru este bine sa rulati usor, si sa vedeti bordura printre varfurile picioarelor. Observati ca rotile din fata se afla la cativa centimetri de bordura. Apucati cat mai de jos rotile din spate, ridicati scaunul si aterizati usor cu rotile mici deasupra trotuarului inainte sa urcati cu rotile mari. Exista un mic spatiu cam de 20 de centimetri inainte ca rotile din spate sa se apropie. Observati ca mainile mele se afla in fata axelor pregatite sa duca mai departe greutatea si sa urce bordura. Va mai arat o data fara oprire. Nu este nevoie de o viteza mare. Este vorba despre sincronizare si treceti peste bordura. Prima metoda de a va da jos de pe o bordura este coborarea cu spatele. Practic, procedati la fel impingand in spate ambele roti astfel incat acestea sa ajunga jos in acelasi timp. Singura problema este oprirea. Nu va opriti, pur si simplu va dati spre spate, si lasati scaunul sa ruleze inapoi. Daca trebuie sa va opriti daca exista o situatie in care trebuie sa va opriti opriti-va numai pe o singura roata si lasati scaunul sa se intoarca. Daca va opriti cu ambele roti, in timp ce rulati pe rotile din spate, mai mult ca sigur ca veti cadea pe spate. Trebuie sa va opriti pe o singura roata daca trebuie neaparat s-o faceti. Altfel, lasati scaunul sa ruleze in spate si nu veti pati nimic. Asa evitati sa cadeti din scaun. Sa mai vedem o data saritura. Trebuie sa rulati scaunul cam pana aici lasati-va pe spate, lasati greutatea pe spate, apoi treceti peste bordura si terminati ceea ce ati inceput. Apoi reveniti inapoi. Ar trebui sa fie un lucru foarte usor si firesc sa sariti peste bordura. Ca terapeut, incerc sa observ ce se intampla. Un lucru pe care l-am observat este ca daca rotile din spate lovesc bordura inaintea celor din fata... Uitati-va la picioarele mele, veti vedea ca sar in sus cand execut aceasta saritura. Cand vedeti ca picioarele se duc in fata, in acest fel, concluzia este ca rotile din spate au lovit bordura inainte ca rotile din fata sa atinga trotuarul si picioarele au fost azvarlite in aer. Acesta este un lucru pe care trebuie sa-l tineti minte daca va uitati si vreti sa intelegeti ce se intampla. Mag, vrei sa ma asisti? Sa nu cad. Si tu ma tii... Pui o mana in fata si una in spate. Cand invatati sau daca asistati pe cineva, trebuie sa-l puteti opri atunci cand trece peste bordura si cade in fata. Daca poarta un corset exista riscul sa se raneasca. Aici intervine terapeutul si-l opreste sa cada in fata. In situatia in care acesta cade pe spate, din cauza aplecarii prea mult pe spate, il poate prinde. Acestea sunt doua lucruri pe care le puteti invata ca sa asistati o persoana. Esti gata? Dupa cum observati abia acum am reusit. Daca vedeti ca va balansati in fata, inseamna ca nu v-ati luat suficient avant. Una dintre metodele folosite ca sa coborati de pe bordura se numeste "coboara bordura si mergi pe rotile din spate". Nu vreau sa fiti aici si sa va balansati pe rotile din spate si apoi sa treceti peste bordura. Este un lucru foarte periculos. Cel mai bun mod de a invata acest lucru este sa impingeti foarte putin rotile din spate. Trebuie sa simtiti scaunul in spate inainte de a-l ridica. dar nu-l ridicati prea sus. Motivul este ca atunci cand aterizati pe sol cand ati inceput, partea de jos a anvelopelor care se afla aici, va va impinge in fata cativa centimetri cam 5 centimetri. Practic sunteti impinsi in fata si cand vi se intampla asta scaunul este impins de sub voi. Daca va balansati pe o bordura si abia dupa aceea sariti, o sa va treziti ca sunteti impinsi in fata destul de putin si va trebui sa evitati sa cadeti in spate. O bordura mai mare, va va impinge mai mult. Deci, nu faceti asta, o sa cadeti pe spate si o sa va rupeti gatul de bordura. Si veti avea si mai multe probleme. Sa punem toate acestea laolalta si sa vedem cat de simplu este. Este foarte sigur. Nu este atat de complicat. Este vorba de sincronizare. Un alt mod de a trece peste o bordura este sa mergeti inapoi si inainte. Se numeste "in lateral". Nu este ceva ce folositi mereu dar uneori vi se intampla sa aveti in poala un bax de bere si nu vreti sa-l zdruncinati sau daca va aflati in padure si treceti peste radacinile copacilor nu puteti trece in linie dreapta. Va trebui sa alegeti cum sa procedati. Atunci o sa va duceti in lateral. Practic, cand treceti cu una dintre rotile din fata peste bordura va lasati greutatea pe partea opusa si lasati apoi rotile din spate sa treaca usor peste bordura. Apoi coborati de pe bordura. Bordurile sunt lucrurile peste care trebuie sa sariti intotdeauna. Sunt un alt lucru care nu va disparea din lumea reala. Dar nu este mare lucru. Pur si simplu impingeti, faceti totul corect si totul va fi bine. Lasati-va usor pe spate pe suprafetele moi, treceti peste bordura, continuati sa rulati si nu se va intampla nimic. Traducere pentru ProStemCell.org niki si alex_wishmaster - titrari.ro
