Traducere
De obicei, oamenii rad atunci cand le spui: "Continuati sa va faceti exercitiile fizice" pentru ca acest lucru n-a fost o prioritate, si n-a fost o prioritate nici inainte de a trece prin aceasta provocare, prin aceasta schimbare importanta in viata. Deci, cand ne referim la "exercitiu fizic" nu inseamna ca trebuie sa va duceti intr-o sala de gimnastica o ora pe zi. Acest lucru poate insemna sa iesiti sa va plimbati pe strada, poate insemna sa va asezati si sa va intindeti cateva minute. Pastrandu-va corpul activ, va va face sa va simtiti mai energici si sa va simtiti mai sanatosi. Enumar lucrurile mai usor de inteles, insa toate sunt foarte importante. Asigurati-va ca va hraniti. Este o functie de baza foarte importanta, iar oamenii uita s-o faca in timp ce acorda ingrijire sau ii minimizeaza importanta. Incep sa manance numai fast-food, indiferent ce gasesc, pornind de la gustari neglijandu-si astfel propria nutritie. Toate aceste lucruri pot parea lipsite de importanta in confruntarea problemelor zilnice, dar acestea va mentin sanatatea si buna functionare a organismului, ca sa fiti persoana puternica pe care va doriti sa fiti.
