O Noua Sansa | O Noua Viata

Traducere

Pozitii sexuale pentru barbati: Creativitate, adaptabilitate si simtul umorului. Buna, sunt doctorul Mitchell Tepper, sexolog si va urez bun venit la aceasta sesiune cu tema "Pozitii sexuale pentru barbati cu leziuni ale maduvei spinarii sau mobilitate limitata". Sunt aici cu Tiffany, infirmiera in reabilitare, care ma va ajuta sa arat cateva pozitii. Fiind o persoana cu mobilitate limitata, mi se pare important sa am multe perne in dormitor. Folosesc aceasta perna lunga de corp ca sa stau confortabil pe o parte in timp ce cream o legatura si ne mangaiem O voi lua pe Tiffany de mana acum si ea se va intoarce catre mine. Vom folosi acest timp pentru a fi intimi si a incepe sa ne cunoastem. Incepem sa ne concentram unul asupra celuilalt, sa ne uitam unul in ochii celuilalt. Sa ne simtim unul pe altul, in timp ce ne relaxam si ne incalzim, pregatindu-ne pentru joc sex continuat. In pozitia ce urmeaza vom incorpora o rampa Liberator in activitatea noastra sexuala. O vom putea pune in spatele meu ca sa pot sa stau in fund si sa ma uit in ochii lui Tiffany in timp ce facem dragoste. Suferind de leziuni ale maduvei spinarii, petrec foarte mult dedesubt iar fara avantajul unei rampe ca aceasta, as sta intins si nu as putea sa ma implic cu partenera mea la fel de mult. Stand in fund, putem sta fata in fata, pot sa-i mangai sanii sa ma uit in ochii ei. Deci, Tiffany va sta deasupra. Se va aseza confortabil. Cu ea in aceasta pozitie si eu stand in fund, putem sa ne mangaiem in intregime, corpurile noastre se pot atinge in intregime. Daca vrem sa ne sarutam putem sa o facem. Daca vreau sa ii mangai sanii, pot! Deci, in aceasta pozitie, avem multa flexibilitate. In afara de a avea ceva care sa ma tina ridicat, multi oameni cu leziuni ale maduvei spinarii sunt preocupati sa nu aiba accidente ale colonului sau vezicii urinare. E foarte util sa ai ceva impermeabil pe pat. In acest caz, acest produs este foarte frumos si catifelat, este rezistent la apa si se numeste "Liberator fascinator throe". Este aici si nu trebuie sa-mi fac griji pentru nimic. Recomandam sa evitati sexul in apropierea rutinei colonului si sa va goliti vezica inainte de activitatea sexuala. Unul dintre cele mai importante lucruri de tinut minte e ca sexul nu inseamna intotdeauna penetrare. Va vom arata cunilingus sau sexul oral folosind rampa si perna. Vom pozitiona scaunul partenerului meu cat mai aproape de pat, ii vom da jos picioarele de pe scaun si i le vom indeparta, ca soldurile sa ii vina in fata si sa fie intr-o pozitie mai buna pentru sexul oral. Din aceasta pozitie voi lua rampa si o voi pune pe genunchii partenerului meu. Altfel, eu voi fi sprijinita, soldurile imi vor fi sprijinite si el ma va putea sprijini. Voi pozitiona perna putin mai in spate pentru a-mi sprijini capul. Si ma voi urca pe rampa. - Stai confortabil? - Da! Foarte... Imi voi misca soldurile inainte cat de mult pot, partenerul meu m-ar putea ajuta. Iar eu am rampa sa ma sprijin. In aceasta pozitie eu si partenera mea suntem ajutati de rampa Liberator si pot efectua "cunnilingus" fara nici un efort. Va multumesc pentru vizioanare! Sunt Dr. Mitchell Tepper. Traducerea pentru ProStemCell.org de Andreea Pascaru

Traducere

Pozitii sexuale pentru femei: Creativitate, adaptabilitate si simtul umorului. Buna, sunt domnul Mitchell Tepper, sexolog. Sunt aici impreuna cu Ann, care sufera de o leziune completa a maduvei spinarii (T9), si prietenul ei Justin. Ann si Justin ne vor arata pozitiile sexuale pe care ei le considera confortabile. Buna, eu sunt Ann si sunt complet paralizata la nivel T9, iar acesta este prietenul meu Justin si va vom arata unele pozitii care ne plac. Prima ar fi cu mine deasupra. In ceea ce ma priveste ma ingrijoreaza uneori faptul ca nu pot participa activ si acesta este un mod de a simti ca detin un pic de control. Pentru a ajunge in aceasta pozitie trebuie sa va urcati pe partener, cu o mana pe pat si cealalta pe speteaza patului, ajutandu-va cu miscarile sus-jos. El poate ajuta daca nu aveti muschii abdominali in forma, va poate prinde de coapse tragandu-va sus-jos. Este una din cele mai grele pozitii, cu femeia deasupra si barbatul dedesupt. Va vom arata cum procedam noi. Ma asez langa el si indoi piciorul care va trece pe partea cealalta, il pun peste el, indoi celalalt picior sub mine si dupa, doar tragi. Iesirea din aceasta pozitie e foarte usoara, trebuind doar sa alunecati intr-o parte. Acum vom trece la urmatoarea pozitie, cu mine dedesubt si el deasupra. Imi iau picioarele si le tin in spatele bratelor ca sa nu-i fie in cale. Și... cam atat! Secretul unei vieti sexuale bune dupa leziuni ale maduvei spinarii consta in creativitate, dorinta de a te distra si a fi aventuros. Deci, este important... Eu in dormitor am foarte multe perne, am rampe si perne, ca sa-mi mentin corpul in pozitii corecte. Si trebuie sa continui sa fii creativ. Sa continui sa gasesti moduri de a fi confortabil, de a evita durerea si ce e mai important: sa va distrati cand faceti sex. Ultima pozitie pe care o vom arata este o varianta modificata a "pozitiei catelului" folosind o combinatie perna-rampa. Practic, ma voi urca punand piciorul pe partea cealalta a pernei si ma trag deasupra in timp ce el ma va sustine. Voi departa putin picioarele inspre afara. Imi place aceasta pozitie deoarece am de dureri de spate si fiind aproapre inclinata, imi atenueaza o mare parte a acestei dureri. Este poate una dintre cele mai confortabile pozitii in care pot fi. Si, bineinteles, aceasta pozitie este mai placuta pentru barbat, fiind astfel confortabila pentru el. Din nou, cu combinatia perna-rampa Liberator, vom face o alta pozitie. Eu voi sta intinsa pe ea, asa ca el va tine pana cand eu ma urc pe ea. Imi voi pune piciorul peste. E o ridicare usoara pe rampa. Ma las un pic in jos si apoi ma intind. Imi iau picioarele si le trag in spate, iar el ma va aseza in pozitie. Este o usoara pozitie a misionarului, mult mai confortabila pentru mine diminuand durerea de spate. Multi oameni cu leziuni ale maduvei spinarii sunt preocupati de accidente ale colonului sau vezicii urinare in timpul sexului. Recomand sa evitati sexul cand se aproprie rutina colonului si sa goliti vezica imediat inainte de sex, ca sa nu aveti probleme. Daca sunteti preocupat de scurgeri, puteti folosi o patura absorbanta sau ceva impermeabil pus sub cearceaf, ca sa nu curatati prea mult dupa. Multe persoane cu leziuni ale maduvei spinarii vor avea diferite feluri de spasticitate. Spasticitatea poate actiona in avantajul sau impotriva ta in timpul sexului. In cazul meu, daca piciorul imi va iesi in afara, imi va tremura. Daca se intampla aceasta in timpul sexului, poate fi de bine sau de rau, depinde. Poate actiona ca un stimulator in plus pentru partenera mea, insa daca ne sta in cale, putem face alte lucruri. Putem sa planuim dinainte luand medicamente antispasmice, pentru ca atunci cand se intampla sa nu fiti atat de afectati. Sau puteti alege pozitii pe care le cunoasteti. Spre exemplu, daca picioarele mele sunt indoite, nu vor tremura. Deci, puteti alege pozitii in timpul sexului care va vor ajuta sa evitati spasmele. Uneori, circulatia sangelui este afectata cand avem o leziune. Partea de deasupra va fi calda, fierbinte, iar partea de dedesupt, care nu are la fel de multa circulatie, poate fi rece. Daca sunteti noi cu partenerul, acesta poate fi surprins, asa ca e important sa discutati de dinainte. Cand o faceti, reduce anxietatea. Des, un partener ar spune "as prefera sa stau langa tine si sa-ti simt membrele mai reci decat deloc". Una dintre metodele pentru a nu va simti coplesiti, este sa nu incercati prea multe pozitii deodata. Cand mergeti la culcare si aveti o pozitie in minte, pe care poate ati vazut-o intr-o carte sau intr-un video, mergeti pregatiti si lucrati la acea pozitie. Va sfatuiesc sa experimentati de fiecare data cu o singura pozitie. Nu vreti ca sexul sa ajunga sa fie ca o munca. Poate deveni coplesitor. Sa zicem ca aveti o multime de pozitii pe care sunteti obisnuiti sa le faceti. Nu vrem sa ne concentram pe ceea ce stim sa facem, ci vrei sa incepem cu ceva nou, proaspat si sa experimentam. Sa fim creativi. Si trebuie sa ai simtul umorului, pentru ca poate fi jenant, dar va duce la ceea ce vrei, adica, o viata sexuala de succes! Traducere pentru ProStemCell.org de Andreea Pascaru

Traducere

O sa va vorbesc acum putin despre transferul la sol. Aceasta este o abilitate care ar putea fi binevenita pe timpul reabilitarii sau daca sunteti un practicant constant al recuperarii. Aceasta abilitate este de o maxima importanta, avand in vedere ca dumneavoastra insiva va veti dori cateodata sa coborati singur de pe scaun. Eu prefer o saltea pentru yoga, deoarece asa imi pot proteja pielea si sezutul de o suprafata tare, chiar daca sunt paralizat pana la brau (tip T1) si nu simt mai nimic. Inainte de a incepe transferul, voi bloca scaunul pentru a impiedica alunecarea acestuia si caderea in fata lui, ori accidentarea. Acest lucru ma va ajuta, de asemenea, ca transferul sa nu fie brusc. Incep prin a pozitiona picioarele intr-o parte. Neavand control asupra partii abdominale, am observant ca transferul la sol este ceva mai dificil. Mana stanga o pozitionez sub piciorul stang, in timp ce pumnul mainii drepte va merge pe saltea. Trebuie sa incercati sa realizati operatiunea cat mai incet cu putinta, acesta fiind scopul principal, desi de fiecare data vi se va parea altfel. Ma voi indrepta incet catre capatul scaunului, apoi imi voi pozitiona pumnul pe saltea, dupa care voi aluneca incet catre sol, unde, apoi, in primul, rand imi voi intinde picioarele. La ridicare imi voi pozitiona genunchii la inaltimea aproximativa a scaunului. Voi face transferul fiind pozitionat perpendicular catre scaun, deşi unii oamenii se poziţioneaza cu spatele catre acesta, ambele maini fiind pe manere. Dar eu neavand control asupra spatelui, nu doresc sa-l suprasolicit. De asemenea, nu vreau sa risc sa raman cu sezutul intre barele scaunului, o portiune care este cam ingusta. Incepeti prin a pozitiona primul genunchi la nivelul scaunului. Cel de-al doilea genunchi va fi pozitionat si el langa primul, dar veti vedea ca el are tendinta de a cadea in lateral. De aceea, in timpul transferului, imi voi folosi barbia pentru a-l tine fix. Din acest moment e clar: va trebui sa va sprijiniti foarte puternic cu mana stanga de scaun in timp ce pumnul drept va fi pozitionat putin inspre spatele corpului. Acum numarati pana la 3 si efectuati transferul. 1,2,3 si... ! Dupa cum va spuneam, e nevoie de exercitiu. Este un lucru pe care nici eu nu l-am invatat imediat. De multe ori am cazut inapoi la sol, incercand. Cu cat mai des exersati, cu atat mai multa putere veti prinde. Deci, nu va lasati descurajati si incercati de cat mai multe ori! Chiar daca nu va va reusi nici de-a douazecea oara, dupa ce veti fi incercat de 50 sau 100 de ori, veti stapani perfect miscarea. Daca aveti intrebari, nu ezitati sa ma contactati! Va multumesc mult pentru atentie!